Nedjelja 25 Lip 2017
Vi ste na: O nama Grupni programi FIT BOKS
FIT BOKS

Fit box je aerobni trening u kojem se koriste osnove boksa i kickboksa uz pratnju i ritam muzike.

Trening se sastoji od kombinacije pokreta i udaraca uz pomoć boksačke vreće.

Cilj je poboljšanje kardiovaskularnog sustava, povečanje aerobnog kapaciteta i izdržljivosti

te vrlo učinkovito oslobađanje od stresa. S obzirom da se rade i osnovne tehnike borilačkih sportova ,

razvija se koordinacija, snaga kao i sposobnost samoobrane.

Vrlo je dinamičan i zahtjevan ali isto tako prilagodljiv svim dobnim skupinama jer svaki od

vježbača radi individualno ili u paru te može regulirati vlastito opterećenje.

Kombiniraju se intenzivniji i manje intenzivni intervali.

 

https://www.youtube.com/watch?v=DshqwN8Y2CQ&feature=youtu.be

 

 
Facebook Image
Baner
walking
Posjete Sadržajima : 553650
Trenutno aktivnih Gostiju: 17